Rückenfit

In vielen Fällen müssen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen nicht sein. Die häufigste Ursache dafür sind Fehlhaltungen und mangelnde, richtige Bewegung. Mit gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen kann sehr viel erreicht werden. Wir beraten Dich gerne und begleiten Dich.

KRÄFTIGUNG

Verschiedene Trainingsmöglichkeiten bieten sich an. Welche Trainingsmethoden am besten passen werden wir zusammen ermitteln. Eine ideale Möglichkeit ist eGYM Premium Krafttraining in Kombination mit efle-xx Muskellängentraining.

DEHNUNG

Oft wird die Dehnung und das Längentraining der Muskulatur und der Faszien vernachlässigt. Es ist jedoch wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, dass die Muskulatur aktiv gedehnt wird und ein richtiges Längentraining stattfindet wie mit dem efle-xx Training bei dem die Geräte automatisch eingestellt werden..

Das bieten wir dir

  • Pilates + Yoga Kurse
  • efle-xx Trainingsgeräte
  • eGYM Premium Training
  • Neueste Spitzentechnologie
  • Automatische Geräteeinstellungen
  • Gesteuerte Belastungszeiten
  • Effizientes Training
  • Geschultes Personal

Das bringt es dir

  • Ideale Körperhaltung
  • Starker Rücken
  • Verspannungen lösen
  • Tolles Körpergefühl
  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr Freiheit

ANMELDUNG  PROBETRAINING - BERATUNG